用料：西兰花，玉米，香菇，菜花，胡萝卜，食盐，淀粉

    做法：

    1、准备七种颜色不一的蔬菜，洗净改刀备用。

    2、将西兰花和白花菜用开水汆烫一下捞出备用。

    3、铁锅放油，油热放入食物，将所有食材放入翻炒均匀

    4、调入盐、鸡精、最后倒入水淀粉翻炒均匀即可。

    菜品特色：
 

    这道菜足足用够了七样新鲜时疏，颜色够靓，营养全面，味道当然也没得说。