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养生素食:菌菇蔬菜粥

来源: 上海洪福寺 时间:2020-07-06


【原料】

大米、鲜香菇、木耳、胡萝卜、菠菜、盐、香油


【做法】

1. 木耳用冷水泡发切碎,鲜香菇和菠菜洗净切碎,胡萝卜去皮擦成细丝。

2. 清水烧开后加入淘洗干净的大米和香菇碎同煮,再次烧开后转小火煮半小时。

3. 最后加入切碎的木耳、菠菜、胡萝卜煮10分钟,起锅,调入适量盐和香油即可。


蔬菜粥里加点木耳口感非常好,香油则是画龙点晴的重要一笔。香喷喷,热乎乎,滑溜溜,脆生生,如果有耐心,用砂锅小火慢慢煮成,就更是锦上添花,令人垂诞啦。