夏天已经到来了，端午以后，气温也越来也高，来一杯解暑的莲子百合饮，真是既消暑又去火。自从喝了它，那折磨我一个星期的口腔溃疡也彻底的好了。     除了消暑去火，莲子百合饮还有瘦身，排毒，防便秘的功效哦。 这是因为它少了过滤豆渣的步骤，又添加了去火的绿豆，口味上和绿豆汤接近，口感香浓不粗糙，因此而富含多种功效。

 

    清淡菜品口味煮主要工艺半小时所需时间普通制作难度豆浆机 所用厨具食材明细干黄豆40克绿豆30克百合15克莲子5粒

 

    1.  黄豆，绿豆，百合和莲子分别备好。

 

    2.  头天晚上用清水将豆子和百合，莲子浸泡。

 

    3.  早上泡好的黄豆，过一遍净水，挑去坏粒。

 

    4.  绿豆，百合和莲子也泡好，冲洗干净。

 

    5.  将所有的材料混合倒入豆浆机中。

 

    6.  豆浆杯中加入开水到合适的水位。