佛教认为一切物质存在无常性、无我性，只有心灵是独立的、自由的。永远维持心灵的寂静，保持与灵魂的一致，那么健康长寿、永葆青春不过是取恒河一滴水那样简单。而中医强调心理平衡，说喜怒忧思悲恐惊太过则会导致内伤和疾病的发生，这与佛教的理念是殊途同归。 七情致病并通过心理治疗而获得健康的例子很多，现举两例：  

    范进中举的故事,很多人都听过.书呆子范进,多年寒窗苦读,未能考取功名,54岁侥幸高中,高兴过度,竟疯了,中医认为是过喜伤心,叫他的老丈人打了他一巴掌,就清醒了,病也好了,这是用恐惧制止过分欢喜的方法。

    清代有个八府巡按,患了精神忧郁症,成天闷闷不乐,终日愁眉苦脸,请了很多名医都不见好, 有一天请了一无名老中医,这位老中医把脉良久,沉吟不语,好一会才恍然大悟对病人说:“噢，你得的是月经不调嘛。”这位八府巡按捧腹大笑，并一边笑一边说：“我堂堂男子汉，身为八府巡按，怎么会得月经不调呢？”以后想到此事，这位大人总是大笑，就在这一次次的大笑中，他的病不药而愈。这是以喜胜忧的方法。   

    这种心理疾病不药而愈的医案在我国医史上有很多。佛教认为，身病的发生，大部分由心病引起。心绪烦乱，心情抑郁，愤怒会招致心虚气弱，贪食、贪得、争强好胜会使肝火旺盛，耗损气血，外邪就会乘虚而入，佛文化中强调与世无争，涅盘寂静，超凡脱俗，从而带来心理上的平和。

    从现代医学的观点来看，佛学是一门杰出的心理学。佛学修持心性是要达到智慧的圆满，断除一切烦恼，这样一来平衡了心态，尤其是乐观看待生、老、病、死。达到了自由王国的境界，对中老年人的身体健康非常有益。  

    寻找自我，祥和的度过自己的一生，是佛教养生的要义所在。