现代人类社会，科学技术日益发达,物质生活越来越丰富，人们对自身的生存状态也越来越重视。尤其是身体健康，来自社会的、家庭的、单位的、情感的等多方面压力，使诸多朋友的情绪时好时坏，疲于奔命，带给烦躁、急功近利、感官刺激、忧郁压抑，自我封闭乃至生命的夭折。须通过对佛文化的了解，使自己获得快乐、安逸、坦然、安详、健康。

佛教文化是中国传统文化之一，就养生而言，概括为<五福>即长寿，富贵，康宁，好德，善终。怎样获得五福是佛教养生的核心思想，归结以下方面：

1、断绝妄执之心。就是说要色空，色空指物质现象和自性空，也就是说世界上不存在永恒的事物和现象，一切都在变化，是无常的。认为妄执之心是人生诸种烦恼的根源。

2、慈悲心。佛教认为，以众生之苦为苦，修无量功德，身体健康，是最有价值的人生。

佛教思想能启沃善心，开发智慧，增进健康。另有独特的修炼方式——禅定修持，从佛教的观点结合中西医的观点，来看疾病的产生，预防，治疗。

佛教养生歌

 唐 百丈禅师

丛林以无事为兴盛，修行以念佛为稳当，

精进以持戒为第一，疾病以减食为汤药，

烦恼以忍辱为第一，是非以不辨为汤药，

留众以老成为真情，执事以尽心为有功，

语言以减少为直捷，长幼以慈和为进德，

学问以勤习为入门，因果以明白为无过，

老死以无常为警策，佛事以精严为切实，

待客以至诚为供养，山门以肃穆为庄严，

凡是以预立为不劳，处众以谦恭为有礼，

遇险以不乱为定力，济物以慈悲为根本。