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莲子不光好吃,还有这么多功效!

发布者:admin  来源:上海洪福寺  

 

    古人说,低头弄莲子,莲子清如水。描写的就是女子在片片荷叶中采莲子的景象。作为一种从古代就受人喜爱的食物,莲子的功效可谓是十分的多。那么,莲子的功效到底有哪些呢?

 

    1、养心安神

 

    莲子对心脏十分有好处,人经常食用的话能让人心气足,变得爱笑开朗。

 

    2、明目

 

    常食莲子可以预防近视,可以明目,对眼睛也有一定的保护作用。

 

    3、增强记忆力

 

    中老年人以及脑力劳动者可以经常食用莲子,可以帮助健脑、增强记忆力。同时还能预防老年痴呆的发生。

 

    4、清热降火

 

    莲子心含多种生物碱、多种类黄酮,可清热、降压。

 

    莲子的功效虽然很多,但是并不是每个人都适合食用这一食物的,如过患有慢性胃病的话,最好不要食用莲子,因为如果莲子食用过多容易引起胃胀,嗳气等,而如果是慢性胃病的患者,食用莲子后,更容易导致胃部不适,因此建议慢性胃病患者谨慎食用。