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养生素食:木耳炒豆腐皮

来源: 上海洪福寺 时间:2021-02-19


主料:油皮150克、木耳(干)75克。


调料:酱油15克、盐2克、味精1克、姜2克、淀粉(豌豆)5克、色拉油30克。


烹饪方法:

1.姜洗净切成丝;淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用;将豆腐皮用温湿毛巾包起,使之润湿变软,切成2.5厘米长、1厘米宽的象眼片;水发木耳择洗干净,朵大的撕小。


2.锅架火上,放油烧至七八成热,放入姜丝炝锅炒出香味后,投入豆腐皮和木耳煸炒几下,随即加入素汤适量、酱油、精盐,烧开后滚上两滚,放入味精拌匀,翻炒几下,用湿淀粉勾芡,淋入少许明油即成。